Minggu, 27 Januari 2013

Cara Mengidentifikasi Paleo Diet Makanan

Pernah bertanya-tanya bagaimana untuk mengetahui secara pasti apakah apa yang ingin Anda makan adalah salah satu makanan diet paleo yang baik untuk Anda? Itu tidak harus terlalu rumit untuk menentukan apakah makanan tertentu kompatibel dengan diet paleo. Cukup berpura-pura ada pabrik makanan atau toko gudang massal tersedia untuk Anda. Apakah Anda masih bisa mendapatkan item makanan?

Diet paleo mempromosikan makanan yang alami dan diproses, seperti makanan yang tersedia bagi para pemburu dan pengumpul dari periode Paleolitik. Nenek moyang primal kami tidak bisa memesan take-out, mengambil makanan beku dari toko kelontong atau menambahkan air panas ke kotak mie untuk membuat makanan. Mereka harus mengandalkan apa yang tersedia dan menyiapkannya sendiri. Hal ini membuat mereka hidup, kuat dan baik. Ini melindungi mereka dari obesitas, penyakit jantung dan kanker bahwa mereka tidak bisa membayangkan.

Ketika Anda menerima makan cara ini, Anda akan mengalami manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Anda akan menurunkan berat badan karena semua kalori yang Anda konsumsi akan digunakan oleh tubuh Anda. Sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan cara yang seharusnya, dan sistem kekebalan tubuh Anda akan lebih kuat. Anda akan melihat Anda memiliki lebih banyak energi dan sedikit sakit kepala dan nyeri tubuh. Anda akan melihat ke depan untuk makanan Anda dan Anda akan selalu merasa kenyang setelah makan makanan yang terbuat dari makanan diet paleo.

Mengidentifikasi makanan yang tepat adalah mudah. Daging dan ikan harus jelas. Apa pun yang dapat diburu atau ditangkap adalah makanan diet paleo-ramah. Pastikan Anda makan daging dan sumber ikan sealamiah mungkin. Hindari daging yang telah diberi makan atau diobati dengan hormon, dan hal yang tidak sehat. Carilah ikan yang liar bukan bertani.

Hampir semua buah-buahan dan sayuran dapat diterima paleo makanan. Mengisi pada sayuran berdaun hijau dan makanan yang tumbuh di tanah dan mematikan pohon. Anda dapat yakin bahwa kacang-kacangan dan biji yang baik untuk pergi, karena mereka telah dikumpulkan dan dikonsumsi sejak manusia pertama mulai berkeliaran bumi.
Saya ingin mempertimbangkan di mana makanan itu berasal, seberapa jauh ia bepergian dan berapa banyak tangan yang menyentuhnya. Hal ini biasanya dapat memberikan ide yang baik apakah itu dianggap sebagai salah satu makanan diet paleo Saya selalu ingin mengkonsumsi. Anda juga dapat membaca label untuk bahan. Jika Anda tidak bisa mengucapkan, apalagi mengenali apa yang tercantum, itu mungkin bukan sesuatu yang Anda harus makan. Jika hanya satu bahan yang terdaftar, Anda tahu itu mungkin aman. Sebagai contoh, paket bayam beku hanya harus mengatakan "bayam."

Sekarang bahwa Anda tahu ini, mengidentifikasi jenis makanan yang tepat harus mudah. Jangan memperumit itu. Jika Anda mengenali dan Anda tahu dari mana asalnya, Anda mungkin aman. Jika tiba di toko dalam paket mewah dengan daftar bahan-bahan yang tidak diketahui, biarkan orang lain.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar