Musim panas

Pada saat penulisan sekarang Mei 2012, yang berarti bahwa musim panas sudah beringsut lebih dekat dan lebih dekat. Hal ini mungkin menyedihkan jika Anda kelebihan berat badan saat ini karena hal terakhir yang Anda akan merasa seperti melakukan berjalan sepanjang pantai di bikini atau baju renang, misalnya. Namun Anda tidak perlu putus asa karena musim panas adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Pada saat ini tahun kita memiliki hari lagi ketika cuaca sebagian besar kering dan cerah, sehingga ada banyak hal yang kita bisa lakukan di luar. Cara termudah untuk mencoba dan menurunkan berat badan adalah hanya untuk mulai melakukan lebih banyak berjalan.

Berjalan telah lama dianggap sebagai cara yang bagus untuk membersihkan pikiran Anda, tetapi juga sangat menyenangkan (dan mudah) untuk melakukan latihan juga. Anda tidak mungkin berakhir berkeringat pada akhir itu, tapi Anda masih akan membakar jumlah yang layak kalori.

Jika Anda memiliki waktu terbatas di luar pekerjaan, maka Anda mungkin bisa berpikir tentang berjalan untuk bekerja atau parkir mobil Anda sekitar satu mil jauhnya dari tempat kerja Anda dan berjalan ke dan dari pekerjaan Anda. Atau Anda bisa melakukan 30 menit berjalan selama jam makan siang Anda, misalnya, atau berjalan selama 15 menit, tapi pada kecepatan yang lebih brisker untuk mengkompensasi jarak pendek.

Cuaca ditingkatkan juga berarti bahwa Anda dapat pergi untuk naik sepeda lama di negeri tanpa mendapatkan dingin dan basah, dan Anda juga dapat pergi berjalan atau menikmati mengambil bagian dalam olahraga outdoor berbagai. Semua yang akan membantu Anda membakar kalori dan membantu Anda melepaskan beberapa kelebihan berat badan Anda.

Manfaat lain tentang mencoba untuk menurunkan berat badan di musim panas adalah bahwa Anda memiliki banyak buah-buahan dan sayuran musim panas untuk menikmati, semua yang akan membantu Anda menikmati diet, sehat rendah kalori. Ditambah tentu saja Anda akan senang untuk memiliki makanan dingin seperti salad karena cuaca panas, yang akan membantu Anda upaya penurunan berat badan.

Jika Anda dapat memasukkan banyak dari buah dan sayuran dalam diet Anda, dan melakukan banyak olahraga pada waktu yang sama (yang mudah dilakukan di musim panas), maka Anda dengan mudah dapat memukul target penurunan berat badan Anda, terutama jika Anda mulai mencoba untuk menurunkan berat badan pada bulan Mei, misalnya, sebelum jantung musim panas pada bulan Juni, Juli dan Agustus.

Ini akan memastikan bahwa ketika cuaca tidak mulai untuk mendapatkan jauh lebih baik (atau pada saat Anda pergi berlibur), Anda mungkin telah memukul tujuan penurunan berat badan sudah. Jadi Anda kemudian dapat mulai mengenakan beachwear favorit Anda dengan keyakinan, tanpa sadar tentang tubuh Anda.